Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1050 kcal
|
Fat: 31.24g | Prot: 70.04g | Carbs: 116.08g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek. Dinner: Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Kuru Kayısı, Beyaz Ekmek. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|