Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
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46.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2019:
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1301 kcal
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Fat: 42.37g | Prot: 75.51g | Carbs: 155.45g.
Lunch: 業務スーパー ジンジャークッキー pepparkakor, コーヒー, パスコ パン・ド・カンパーニュ, JA中札内村 えだ豆 グラタン, 鮭のちゃんちゃん焼き, トップバリュー もやし. Dinner: 長ねぎ, 砂肝, 鶏がらスープストック, 長ねぎ, 大根, しめじ, キャベツ, 鮭のちゃんちゃん焼き, 鶏胸肉. Snacks/Other: 赤城乳業 パフェデザート チョコミント. more...
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1624 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 14 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 20 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 36 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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