Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1518 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 96.32g | Carbs: 111.53g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Süzme Peynir, Beyaz Peynir. Lunch: Fıstıklı Baklava, Mercimek Çorbası. Dinner: Kırmızı Erik, Sebzeli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Eker Kefir, Scitec Nutrition Whey İsolate. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|