Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1292 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 126.91g | Carbs: 40.47g.
Breakfast: Korpelan Mylly Vehnälese, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Lunch: Rainbow Keittokinkku, Suolakurkut, Kotimaista Raejuusto, Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Dinner: Rainbow Kuorellinen Nakki, Kotimaista Raejuusto, Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Snacks/Other: Kotimaista Raejuusto, Rainbow Keittokinkku, Kananmunan Valkuainen, Flora Culinesse, Kotimaista Leipäjuusto, Kotimaista Kuorellinen Nakki. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|