Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1919 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 200.90g | Carbs: 189.69g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 찐고구마, 아몬드, 닭가슴살, 오트밀, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 샤인머스캣, 찐고구마, 삶은계란, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 야채맛. Dinner: 삶은계란, 꿀발라 구운 땅콩, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛, 자연드림 양념치킨소스, 찐고구마. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|