Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
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57.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2019:
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1620 kcal
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Fat: 55.40g | Prot: 94.80g | Carbs: 182.86g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Lunch: トマト, トップバリュ カットわかめ, ニンジン, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 豆腐, 味噌汁, レンコンのきんぴら, 麻婆茄子, 炊き込みご飯. Dinner: フジッコ いわしの生姜煮, レンコンのきんぴら, みそ汁, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 豆腐, ニンジン. Snacks/Other: グリコ アイスの実 キウイ, トウモロコシ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カステラ, アイスコーヒー ミルク入り, 不二家 ペコちゃんのほっぺ カスタード. more...
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1716 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 20 hours and 20 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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naon0119's Weight History
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