Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
78 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1505 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 103.96g | Carbs: 155.03g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Агуша Молоко 3,2%, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Даниловский Хлеб на Французской Закваске. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Слобода Масло Подсолнечное, Мираторг Мраморная Говядина Black Angus, Квашеная Капуста, Рис Вареный. Dinner: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Помидоры, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Агуша Молоко 3,2%, Магнит Апельсин, Siberian Health Протеин. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasija1387's Weight History
|