Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1324 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 59.96g | Carbs: 174.61g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Шаурма Овощная, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Lunch: Печеное Яблоко, Красный Перец, Рубленый Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Борщ со Свининой, Щелковохлеб Хлеб Мультизлаковый. Dinner: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|