Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
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65.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2019:
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2166 kcal
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Fat: 60.42g | Prot: 199.49g | Carbs: 212.14g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 찐고구마, 아몬드, 닭가슴살, 오트밀, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 사과, 샤인머스캣, 삶은계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 찐고구마. Dinner: 식물성 기름, 어묵, 배추국, 밤고구마, 고등어구이, 김치볶음, 계란후라이, 한성기업 크래미. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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