Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
95 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
2886 kcal
|
Fat: 97.26g | Prot: 98.67g | Carbs: 255.64g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Kelly's Corn Flakes, Çay (Demlenmiş). Lunch: Bağdat Pul Biber, Domatesler, Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Migros Light Ton Balığı. Dinner: Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Calve Acı Sos, Heinz Hardal, Calve BBQ Sos, Ketçap, Sebzeli ve Çeşnili Büyük Hamburger, Feast Soğan Halkası, Ev Kızartması, Tuborg Gold. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Aşure, Sarı Tatlı Mısır, Çerezya Sarı Leblebi, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mert3721's Weight History
|