Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
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47.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2019:
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1372 kcal
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Fat: 41.36g | Prot: 81.01g | Carbs: 177.39g.
Lunch: 肉味噌, 調理したカボチャ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 大根の水キムチ トンチミ, カンパーニュ風ポテトブレッド, 加藤産業 ゆであずき, 片栗粉, 調理したカボチャ, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, 大根. Dinner: 酒粕, ミツカン 本みりん, 味噌, キャベツ, ニンジン, 玉ねぎ, 紅鮭, 白子, 牛豚合挽き肉 ひき肉(牛肉65%,豚肉35%), しめじ, 醤油, 大根, なす(調理前), カボチャ. Snacks/Other: 赤城乳業 チョコミント クールアイスバー, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, プルーン. more...
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1554 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 12 minutes, Reading - 3 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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