Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
91.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1012 kcal
|
Fat: 27.90g | Prot: 39.78g | Carbs: 151.57g.
Breakfast: Худеем За Неделю Стевия, Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Козельский Сырок Глазированный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Огурец (с Кожурой), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо. Dinner: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 1%, Печеное Яблоко. Snacks/Other: Milka Печенье Choco Cow. more...
|
|
3334 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastis sey's Weight History
|