Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1454 kcal
|
Fat: 90.02g | Prot: 89.38g | Carbs: 87.04g.
Lunch: Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner, Limon Suyu, Domatesler. Dinner: Etli ve Pirinçli Sarma, Ezogelin Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Domatesler. Snacks/Other: Leblebi, Fındık, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Lipton Bitki Çayı, Ihlamur Çayı, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|