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peso em jejum após 3 dias comendo tudo que eu queria, batendo apenas proteína, vamos ver como a semana vai ser agora...
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86.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2019:
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2912 kcal
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Fat: 56.27g | Prot: 167.78g | Carbs: 429.45g.
Breakfast: Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Wickbold Pão de Forma, Quero Ketchup Tradicional, NHAC Pipoca Doce (50g), Santa Helena Paçoca, Rocambole Doce, Maçã. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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