Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
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74.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2019:
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1663 kcal
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Fat: 65.48g | Prot: 90.62g | Carbs: 161.03g.
Breakfast: Desira Skyr Natur, Kalifornische Walnusskerne, Weizenkeime, Milch 1,5%, Kiwi, Banane, Haferflocken. Lunch: Rio D'oro Mandarinensaft, Le Gusto Knusper Kroketten, Aldi Bio Kaisergemüse, Aldi Hähnchenschnitzel. Dinner: Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Meggle Streichzart Ungesalzen, Milbona Maasdamer der Leichte, Stockmeyer Teewurst Fein, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Roter Tafelwein. Snacks/Other: Bio Planete Leinöl Nativ, Desira Skyr Bourbon Vanille, Milch 1,5%, Kalifornische Walnusskerne. more...
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steady weight
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