Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1332 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 131.95g | Carbs: 57.04g.
Breakfast: Малина, Икра Красная, Кешью, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Творог 5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кинза, Солнечная Фазенда Руккола, Редис, Базилик, Зеленый Лук, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, ВкусВилл Горчица Столовая, Ellatika Оливковое Масло с Бальзамическим Уксусом, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Троекурово Грудка Куриная. Dinner: Блины, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Пятерочка Сливы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|