|
Akş:144
|
83.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1717 kcal
|
Fat: 186.60g | Prot: 40.82g | Carbs: 14.38g.
Dinner: Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Domatesler, Ağız Tadım Sucuk (Servet) Işıl İşlem Görmüş Sucuk. Snacks/Other: Yumurta, Beypazarı Maden Suyu, Salatalık (Kabuklu), OTS Organik Tereyağı Tereyağı, Xpro Shot L-Carnitine, Beypazarı Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade. more...
|
|
4071 kcal
|
Exercise:
Bisiklet - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@ketomanlife's Weight History
|