Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
46.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 51.94g | Carbs: 226.37g.
Lunch: 砂糖, 餅, ゆで卵, ロバパン 小麦の逸品 食パン 6枚切り, 浅田飴 シュガーカット, ホクレン 小豆, 醤油, J-オイルミルズ オリーブオイル, ユウキ食品 コチュジャン, 乾燥ゴマ, わらび, トップバリュー もやし. Dinner: なます, オリーブオイル, ユウキ食品 コチュジャン, わらび, シマヤ だしの素, 醤油, バター, しめじ, エリンギ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, カボチャ, なす(調理前), 業務スーパー こだわり生フランク ハーブ入り. Snacks/Other: 栗きんとん, カボチャ, 餅, 永谷園 おしるこ つぶあん, スイカ. more...
|
|
1423 kcal
|
Exercise:
Reading - 4 hours, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|