Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
57 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1865 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 119.15g | Carbs: 175.70g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, 味噌汁, 目玉焼き, クラフト パルメザンチーズ, ご飯, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ナス, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 薄切りハム, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Lunch: セブンイレブン 蒸し鶏とシャキシャキ野菜サラダ, ヤマザキ製パン コッペパンピーナッツクリーム, セブンイレブン カフェラテ ビターショット. Dinner: トマトスープ, ナス, 肉だんご, ニンジン, トップバリュ カットわかめ, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, 豆腐, トマト, みそ汁. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 19 hours and 55 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naon0119's Weight History
|