Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1407 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 82.17g | Carbs: 172.31g.
Breakfast: Сахар, Кофе Эспрессо. Lunch: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Хлеб Кукурузный с Сыром. Dinner: Соевый Соус, Белая Мука, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Форель. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ryvita Хлебцы Dark Rye, Банан, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Био Баланс Кефир 0%. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|