Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1786 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 102.35g | Carbs: 212.28g.
Breakfast: Мёд, Ашан Крекер Галета, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Брынза, Болгарский Перец, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Рис Вареный, Окей Перец Печеный, Лента Форель Запечённая . Snacks/Other: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Ашан Крекер Галета. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iraarina's Weight History
|