|
Что- то я зависла на этих цифрах.
Но... вперёд и только вперёд!!!
Начинаю контроль выпитой воды-не меньше 2,5 литров в день.
|
111.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1286 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 94.47g | Carbs: 135.48g.
Breakfast: из Вологды Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Sen Soy Фунчоза Вареная, Образ Жизни Цельносмолотая Кукурузная Мука, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Шампиньоны Тушеные, Куриная Печень, Приготовленная Морковь. Dinner: из Вологды Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|