|
1 haftadır oynama yok, beslenme düzenim aynı. :/
|
68 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
411 kcal
|
Fat: 28.35g | Prot: 18.23g | Carbs: 19.66g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Yeşil Zeytin, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|