Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1755 kcal
|
Fat: 98.90g | Prot: 225.48g | Carbs: 110.17g.
Breakfast: Lindt Шоколад 85%, Киви, Льняное Масло, Помидоры Черри, Кофе, Помидоры Черри, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Авокадо, Continent Хлеб( для Спорта). Lunch: Campofrio Ветчина из Индейки, Сыр ( Terra Vento), Bicentury Кукурузные Хлебцы, Котлеты из Куриной Грудки, Суп-Пюре ( Цуккини+Броколли-+Минд.Молоко). more...
|
|
4591 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikusya1_85's Weight History
|