Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
68 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
2979 kcal
|
Fat: 121.10g | Prot: 81.27g | Carbs: 174.33g.
Breakfast: Столица Молока Сыр Витязь 50% (Столица Молока), Сервелат, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебодар Хлеб Урожайный. Lunch: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Батон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое. Dinner: Сыр Фета, Оливье с Курицей, Медовик, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 18 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Neezhnaya's Weight History
|