|
Начался последний раунд американских горок. Первый день на 600ккал - надеюсь, завтра будет проще. В такие дни гораздо проще не пить кофе: гораздо приятнее навернуть лишние 100г салата. Вес после дней на 1200 вернулся (грешу на задержанную соленой рыбой воду, так как с силуэтом все волшебно). Но даже в день на 600ккал гораздо проще контролировать психологический голод: КД близко, вчера штормило аж жесть.
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
605 kcal
|
Fat: 16.27g | Prot: 24.53g | Carbs: 93.42g.
Breakfast: Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо , Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой. Lunch: Инжир, 0 Калорий Клубничное Безе , Кофе Хауз Чай Облепиховый. Dinner: Billa Индейка с Рисом и Овощами , Инжир, ВкусВилл Салат с Запечённой Тыквой. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|