Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
89 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
2579 kcal
|
Fat: 166.19g | Prot: 151.30g | Carbs: 111.96g.
Breakfast: Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Lunch: Maydanoz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Migros Çiğ Badem, Migros Ceviz İçi, FitNut Fıstık Ezmesi, Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Snacks/Other: Sirke (Elma Şarabı), Limon Suyu, Xpro Kreatin, Tuz, Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Kefirzadem Kefir, Zerdeçal, Tarçın. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ünsal Korkmaz's Weight History
|