Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
62 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1984 kcal
|
Fat: 143.27g | Prot: 76.92g | Carbs: 96.23g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Мерси Конфеты, Здравник Цикорий Растворимый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Геркулес Монастырский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Коричневый Сахар. Lunch: Красное Яблоко, Мясницкий Ряд Сервелат, Мясницкий Ряд Бекон Французский, Сахар, Чай с Лимоном, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенное Молоко, Избенка Творог Зерненый 4%. more...
|
|
510 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
julia31_'s Weight History
|