Mika1966's Journal, 20 Sep 19

Auf und nieder immer wieder....

Ich wünsche euch einen entspannten Start ins Wochenende 🍀💐🍀

92.1 kg Lost so far: 7.4 kg.    Still to go: 23.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1437 kcal

Fat: 58.45g | Prot: 99.44g | Carbs: 129.56g.   Breakfast: Milch 1,5%, Edeka Bio Ahornsirup, Kölln Haferflocken. Lunch: Milch 1,5%, Coraya Surimi Sticks. Dinner: Ei, Champignons, Milsani Creme Fraiche, Clean Foods Rohpancake, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Gekochter Lauch, Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Natreen Pflaumen, Clean Foods Rohpancake, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. more...

3117 kcal

Exercise: Elliptical - 35 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes. more...