ام مهير's Journal, 20 Sep 19

ام مهير's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019

81.6 kg Lost so far: 3.4 kg. Still to go: 16.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 September 2019:

916 kcal

Fat: 30.12g | Prot: 45.23g | Carbs: 116.30g. Breakfast: خبز القمح, شوفان, المراعي زبادي طازج قليل الدسم. Lunch: سمك التونة المعلب, سلطه سلطه خضروات. Snacks/Other: ليبتون شاي ليبتون, التمر, دونات (غير منكهة), نسكافيه كابوتشينو بطعم غير محلى. more...

2073 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.9 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ام مهير's Weight History

View Complete History

ام مهير's Journal, 20 Sep 19

Submit a Comment

ام مهير's Weight History