Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
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95.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2019:
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1830 kcal
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Fat: 110.78g | Prot: 91.96g | Carbs: 132.59g.
Breakfast: Namedsport Vibracell Sport, Nocciole, Caffè (dalla Moca), Noci, Dattero, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Lunch: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Cavolo Cappuccio, Cipolle, Primia Carote Crude. Dinner: Capperi, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spinaci Cotti (da Freschi), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Cipolle, Cavolo Cappuccio. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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emocion82's Weight History
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