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Gewicht gleich geblieben und damit bin ich für diese Woche ganz zufrieden. Nächste Woche wird es wieder rucken. Wünsche allen ein schönes Wochenende
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104.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2019:
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4895 kcal
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Fat: 107.08g | Prot: 197.09g | Carbs: 352.97g.
Breakfast: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Flavour, Kaffee mit Milch. Lunch: ASIA Bambussprossen , K Classic Italienische Tomaten Gehackt in Tomatensaft, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel Amazonas Pfeffer, Olivenöl. Dinner: K-Classic Chicken Nuggets, Delikato Delikatess Majonäse, Pommes Frites. Snacks/Other: Kinder Bueno, Obstler, Weingummis, Astra Rotlicht (Flasche), Astra Rotlicht (Flasche), Kathi Selterskuchen, K-Classic Mini-Berliner, K-Classic Mini-Windbeutel. more...
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3417 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 9 minutes, Fitnesstraining Hanteln - 46 minutes, Vibrating Platform Machine - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Moin moin und einen schönen Freitag
20 Sep 19 by member: Wusel51
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