Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1277 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 93.93g | Carbs: 75.93g.
Breakfast: Творог 9%, Магнит Банан, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Unagrande Рикотта Шоколадная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Виктория Оладьи из Кабачков, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Салат Овощной, Deli Cottage Тунец Салатный в Масле . Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, BONA BAR Протеиновый Батончик Cream Brulee Cake, Творог 9%, Зеленый Чай, Слодыч Печенье, Творог 9%, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|