Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
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74.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2019:
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1698 kcal
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Fat: 51.67g | Prot: 93.61g | Carbs: 179.90g.
Breakfast: Desira Skyr Natur, Weizenkeime, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milch 1,5%, Kiwi, Banane, Haferflocken. Lunch: Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Rio D'oro Mandarinensaft, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Ei. Dinner: Meggle Streichzart Ungesalzen, Milbona Maasdamer der Leichte, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Kürbiskernbrötchen, Schöfferhofer Hefeweizen. Snacks/Other: Desira Skyr Bourbon Vanille, Milch 1,5%. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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