Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
76 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
2300 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 171.21g | Carbs: 226.31g.
Breakfast: Макфа Макароны Отварные, Помидор Соленый, Черемушки Хлеб Столичный, Heinz Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Куриные Грудки (Жареные), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Myprotein Протеин Двойной Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|