Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1335 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 71.34g | Carbs: 148.92g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Изюм, Цикорий, Пшенная Каша с Тыквой, Грецкие Орехи. Lunch: Сыр Адыгейский, Хлебец, Груши, Сметана , Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица, Борщ Вегетарианский. Dinner: Зенченко Ряженка, Творог. Snacks/Other: Зенченко Ряженка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цикорий. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|