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Guten Morgen,
auf in einen netten Arbeitstag mit anschliessendem Betriebsausflug in den Kölner Zoo.
Freue mich schon so derbe auf die Erdmännchen. 🥰
Vor meiner Gewichtsabnahme hab ich solche Veranstaltungen aus Scham immer an mir vorbeiziehen lassen. Das waren genau die Momente wo diese blöden Blicke und das Getuschel über den "fetten Sack" immer am krassesten waren.
Aber nu ist das Problem ja nicht mehr da und ich renne anders durch die Welt.
Wünsche Euch allen einen schönen Donnerstag
Gruß Michael 🙋♂️
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81.3 kg
Lost so far: 48.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2019:
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1722 kcal
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Fat: 147.88g | Prot: 86.49g | Carbs: 8.38g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. Lunch: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Lidl Salatgurke. Dinner: Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milfina Schmand, Cucina Calamari, Aldi Blattsalat Mix. Snacks/Other: Farmer Paranusskerne. more...
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steady weight
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 Comments
18 Sep 19 by member: Ini37
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Guten Morgen, dann wünsche ich Dir einen wunderschönen Tag. Grüß die Erdmännchen von mir. Die mag ich auch unheimlich gern. 🌞
18 Sep 19 by member: Green Island
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Hab ne Menge Spaß heute und grüße mir die erdmännchen
18 Sep 19 by member: Büffetsau
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Guten Morgen, ...und was sagt dir das : alles richtig gemacht 👍 super ! Schönen Tag 🙋
18 Sep 19 by member: buecherwurm_02
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Guten Morgen und viel Spaß im Zoo.😊
18 Sep 19 by member: Levka...
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guten Morgen und ganz viel Spaß
18 Sep 19 by member: dornfelder09
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Moin moin und einen stressfreien Donnerstag
19 Sep 19 by member: Wusel51
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Guten Morgen, lieber Michael, 💕
ich wünsche dir einen besonders schönen Tag. 💞 👵 💞.
19 Sep 19 by member: buddi56
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Einen schönen entspannten Tag mit den putzigen Tierchen.🙋♀️🌻
19 Sep 19 by member: schnorra
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MikeSierra1968's Weight History
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