Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
54.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 26.01g | Prot: 85.83g | Carbs: 207.87g.
Breakfast: Campina Йогурт Нежный с Пюре Яблока и Абрикоса, Вемол Творог Обезжиренный. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bob's Red Mill Геркулес без Глютена, Апельсин. Dinner: Ясно Солнышко Рисовая Каша, Люля-Кебаб, Ашан Люля-Кебаб. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
1401 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|