Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
2095 kcal
|
Fat: 107.12g | Prot: 160.98g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Кофе, Milhafre Dos Acores Сыр, Льняное Масло, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Авокадо, Овсяно-Банановые Панкейки, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Gold Nutrition Протеиновый Батончик (Low Sugar) Crunch Peanut, Gold Nutrition Протеиновый Коктейль( Клубника). Dinner: Royal Желе ( 0% Сахара), Milhafre Dos Acores Сыр, Campofrio Ветчина из Индейки, Bicentury Кукурузные Хлебцы, Котлеты из Куриной Грудки, Суп-Пюре ( Цуккини+Броколли-+Минд.Молоко). Snacks/Other: Goodies Печенье Alphabet , Красное Яблоко. more...
|
|
4973 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikusya1_85's Weight History
|