Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
61 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1042 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 64.40g | Carbs: 92.57g.
Breakfast: Fruttis Коктейль Йогуртный с Соком Мандарина, Кокосовое Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареное Яйцо. Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлеты Сливочные . Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Петелинка Котлеты Сливочные . Snacks/Other: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|