Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1712 kcal
|
Fat: 107.44g | Prot: 123.08g | Carbs: 67.50g.
Breakfast: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Kapuska, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Barbunya, Mis Tava Yoğurdu, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Zeytinyağlı Kabak, Domatesler. Snacks/Other: Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|