Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
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66.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2019:
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1929 kcal
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Fat: 48.40g | Prot: 181.10g | Carbs: 199.71g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 찐고구마, 아몬드, 닭가슴살, 오트밀, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 삶은계란, 방울 토마토, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 호박맛, 찐고구마, 양배추찜. Dinner: 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 쥐포, 배추김치, 일미무침, 순두부찌개, 한성기업 크래미, 계란후라이, 찐고구마. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 바나나. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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