|
Aşure pişirdim diyette olmama rağmen 3günde maalesef 2kase yedim çok pişmanım yediğim için ama dayanamadım. Telafi etmek için ne yapmalıyım kilo alır mıyım? 😕
|
71.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
824 kcal
|
Fat: 23.35g | Prot: 19.47g | Carbs: 142.65g.
Lunch: Aşure, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
afiyet olsun,Allah kabul etsin 🙏🏼
bence kilo almamışsınız 600 gr almışsınız..o kadar yemeğe bence gayet az 🤗ben de yapayım aşure 😉
17 Sep 19 by member: poyrazsmom
|
Amin sağolun ☺ çok teşekkür ederim motivasyonum güçlendi yorumunuzla bol su içmeye devam ediyorum. İnşallah sindirim sistemi ile ilgilidir bu gram artışı.
17 Sep 19 by member: hmyratis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hmyratis's Weight History
|