|
in de ochtend thuis gewogen. Ben erg geschrokken van mijn gewicht, bijna net zo zwaar als toen ik nog zwanger was! Er MOET nu iets gebeuren, nog 11 weken tot de vakantie... nieuw doel: 1,5 kg per week er af!
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1802 kcal
|
Fat: 67.67g | Prot: 89.83g | Carbs: 206.75g.
Breakfast: Douwe Egberts Koffie, AH Zomerfruit Diepvries, Quaker Havermout (40g), AH Magere Kwark Yoghurt Aardbei. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, AH Kipfilet Beleg, Volkoren Brood. Dinner: AH Kookzuivel , Gorgonzola, AH Tortelloni Verdi Ricotta e Spinaci, AH Artisjokharten, Broccoli, Aldi Ongezouten Amandelen. Snacks/Other: Milka Moelleux, AH Snoeptomaatjes, AH Geschrapte Worteltjes, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Jonagold, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Gekookt Ei. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|