Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
660 kcal
|
Fat: 19.78g | Prot: 40.84g | Carbs: 85.89g.
Breakfast: Arbella Tam Buğday Makarna, İncir, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş), Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Uno Tandır Lavaş, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Fırında Köfte. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Tartimin pili bitti ayın 9 undan beri diyet yapıyorum inşallah benden de gitmiştir 🛸
17 Sep 19 by member: haksendur
|
Sayın valim, 4 gün boyunca 100 gr verebilmişsiniz
17 Sep 19 by member: Mehmet_Efee
|
Şenaycım, mutlaka vermişsindir, bir an önce tartının pilini takmalısın, verdiğini görünce daha çok motive olucaksın👍
17 Sep 19 by member: merkez valisi
|
Mehmet Efe haklısın, alışımız daha hızlı olmuştur eminim😊
17 Sep 19 by member: merkez valisi
|
tebrikler ablacım.🤗 darısı başıma.
17 Sep 19 by member: eyll23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merkez valisi's Weight History
|