Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1954 kcal
|
Fat: 82.95g | Prot: 97.44g | Carbs: 215.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Консервированный Тунец, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп из Белых Грибов, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Азбука Вкуса Рис с Брокколи и Индейкой. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Изюм (без Косточек), Княгинино Молоко Отборное, Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Other: Каравай Шарлотка с Яблоками, Княгинино Ряженка 3,5%. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|