Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
111 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1293 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 124.11g | Carbs: 78.11g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе (из Молотых Зерен), из Вологды Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Polezzno Мука Рисовая, Красные Яблоки, Яичный Белок. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Polezzno Мука Рисовая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Худеем За Неделю Мисо-Суп. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|