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Seit über einem Monat tut sich nichts mehr auf der Waage.
Wenn ich bloß wieder Disziplin in die Ernährung bekommen würde.
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96 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2019:
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1553 kcal
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Fat: 21.22g | Prot: 117.73g | Carbs: 241.98g.
Breakfast: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kaufland Speisequark Magerstufe, Doppelherz A-Z Langzeit-Vitamine, Ice Tea Sparkling Zero, Stevia Flüssig, Verla Magnesium Verla 300, Biolabor Bierhefe Plus , Coca-Cola Zero, Flohsamenschalen. Lunch: Kania Ketchup Light, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Wasa Ballaststoffe. Dinner: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, DM Bio Rote Linsen Fusilli, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse. Snacks/Other: De Bron Cola Gums. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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