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Media 1400 kcal con camminata quasi tutti i giorni 💪🏻
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57.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2019:
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1572 kcal
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Fat: 69.90g | Prot: 81.62g | Carbs: 174.71g.
Breakfast: Marmellata di Arance, Gilli Pane Integrale di Segale, Alpro Latte di Mandorla, Spremuta d'arancia. Lunch: Caffè Macchiato, Pane Comune, Cheesecake, Tulip Bacon, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Uovo Sodo, Pomodori Ciliegini, Esselunga Misticanza. Dinner: Skiwasser , Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Ciambella di Pane al Sesamo, Esselunga Ceci, Fagiolini Bolliti, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Other: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate. more...
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1507 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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