|
Ну что.... Открываю две недели на возвращение к 68🎯😂🤣
|
69.9 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1198 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 54.68g | Carbs: 141.87g.
Breakfast: Творожная запеканка с грушей, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Piccolo Маслины без Косточки, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Морковь по-Корейски. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Магнит Арбуз. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|